حـــــيــــــاتـــــي جـــــنـــــونـــي
,, أسَـعَدْ الَلَهْ أوقَـاَتكْ يا ضيفنا .. تَـحِيَه طَيِبه وَ بَـعدْ ,,
/

,, عَطَر قٌدٌومكِ المنتدى .. وَ تَزيّنتْ ,,
,, مَسَاحَاته بِأعذَب عِبَارَات الوِد وَ الترحِيبْ ,,
,, وَ مَشَاعِر الأخٌوَة وَ الإخلاص .. كٌفٌوفِنا مَمدٌودَة ,,
,, لِكِفٌوفِـك لِنخضِبَها جَميعاً بَالتَكاتٌف فِي سَبِيـل زَرع بٌذورْ ,,
,, الأخلاقِيـَات الرَاقِيـَة وَلا نَلبـث أن نَجنِي مِنهَـا ,,
,, إن شَاءَ الله ثَمراً صَالحاً .. وَنٌتشَـارِكَ ,,
,, كَالأسرَة الوَاحِدَة لِتثقِيف بَعضِناَ ,,
,, البَعضْ فِي كٌل المَجَالاتْ ,,
حـــــيــــــاتـــــي جـــــنـــــونـــي
,, أسَـعَدْ الَلَهْ أوقَـاَتكْ يا ضيفنا .. تَـحِيَه طَيِبه وَ بَـعدْ ,,
/

,, عَطَر قٌدٌومكِ المنتدى .. وَ تَزيّنتْ ,,
,, مَسَاحَاته بِأعذَب عِبَارَات الوِد وَ الترحِيبْ ,,
,, وَ مَشَاعِر الأخٌوَة وَ الإخلاص .. كٌفٌوفِنا مَمدٌودَة ,,
,, لِكِفٌوفِـك لِنخضِبَها جَميعاً بَالتَكاتٌف فِي سَبِيـل زَرع بٌذورْ ,,
,, الأخلاقِيـَات الرَاقِيـَة وَلا نَلبـث أن نَجنِي مِنهَـا ,,
,, إن شَاءَ الله ثَمراً صَالحاً .. وَنٌتشَـارِكَ ,,
,, كَالأسرَة الوَاحِدَة لِتثقِيف بَعضِناَ ,,
,, البَعضْ فِي كٌل المَجَالاتْ ,,
حـــــيــــــاتـــــي جـــــنـــــونـــي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


حـــــيــــــاتـــــي جـــــنـــــونـــي
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الدورة الشهرية : أسبابها وعلاجها

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر




الدورة الشهرية : أسبابها وعلاجها  Empty
مُساهمةموضوع: الدورة الشهرية : أسبابها وعلاجها    الدورة الشهرية : أسبابها وعلاجها  Emptyالأربعاء يونيو 01, 2011 11:41 pm

بسم الله الرحمن الرحيم


هذه مشاركتي في المسابقة ..وأحببت أن أضيف بعض المعلومات لاثراء



الموضوع بالاضافة لتجربتي التي ستأتي في سياقه





____________________







تبدأ تقلصات الدورة الشهرية وألمها في بداية الدورة الشهرية وتستمر 2-3 أيام



وتتراوح شدتها بين المتوسطة والشديدة التي قد تعيق النشاط اليومي




العوامل التي تساعد على كون الفتاة أكثر عرضة لألم الدورة




1.بدأت دورتها مبكراً ( 11 سنة أو أقل )



2. مدة دورتها 5أيام أو أكثر



3. تعاني من زيادة الوزن أو السمنة



4. عدم الحمل





ما سبب آلام الدورة ؟؟




أولية :




يفرز جدار الرحم مادة (بروستاغلاندين ) للمساعدة على تقلص الرحم ، وكلما زاد تركيز هذه المادة



زادت شدة التقلصات وبالتالي زاد الألم. بالاضافة الى أنه المسؤول عن الأعراض المصاحبة لألم الدورة



من غثيان . استفراغ . اسهال وصداع





ثانوية ( بسبب مرض آخر )




البطانة الهاجرة



الألياف الرحمية والأورام الحميدة



التهاب في الأعضاء التناسلية



الحمل خارج الرحم



اللولب لمنع الحمل



تكيس المبايض



ضيق عنق الرحم.






الأعراض :




الدورة الشهرية : أسبابها وعلاجها  4822150_f496





تقلصات أسفل البطن



ألم في أسفل الظهر



ألم في الرجل يمتد للأسفل



غثيان



استفراغ



اسهال



صداع



انفعال



ضعف عام



اغماء في الحالات الشديدة





متى يجب علي زيارة الطبيب ؟




. استمرار الألم لفترة أطول من المعتاد



.اشتداد الألم عن المعتاد



.نزيف شديد ( تغيير الفوطة الصحية أكثر من مرة خلال ساعة واحدة )



وجود أعراض الالتهاب مثل الحرارة ، القشعريرة وألم عام في الجسم



اذا بدأت آلام الدورة بعد سن الــ 25 ولم تكن تعاني منها



احتمال وجود حمل





حالات طارئة




إغماء



عدم اتزان عند الوقوف



ألم شديد مفاجئ



أنسجة رمادية مع الدم



وجود الألم مع احتمال وجود الحمل
العلاج في المنزل




علاجات دوائية :



1.مضادات الالتهاب

غير الستيرودية هي الأفضل بالنسبة لتخفيف ألم الدورة لأنها تعمل على البروستاغلاندين



الايبوبروفين أشهرها



Brufen –sapofen



كذلك : الديكلوفيناك



تعمل بشكل أفضل وتعطى نتائج أقوى إذا تم تناولها قبل الدورة


ويستمر عليها خلال فترة الألم عند الحاجة



يجب تناولها مع الوجبات لأنها تؤثر على المعدة





2. مسكنات الألم مثل الباراسيتامول منفردا أو مع مواد أخرى


مثل



Panadol / panadol extra / Solpadine



ملاحظة : انتبهي من تجاوز الجرعة المسموحة بتناول منتجات مختلفة تحوي نفس المادة




3.الأدوية التي تعمل على ارخاء العضلات الملساء وتخفيف التقلصات


مثل



Buscopan




وهذه المجموعة مفيدة خاصة في حالة تعسر نزول الدورة





تجربتي السابقة ########




كنت قبل الزواج وتحديدا قبل انجاب طفلي الأول أعاني من تقلصات الدورة الشديدة جداً


طبعاً كنت اتناول شاي الاعشاب المختلفة في الايام العادية لكن في وقت الشديدة



كان هذا الدواء هو الأفضل بالنسبة لي





الدورة الشهرية : أسبابها وعلاجها  7240_Spasmo-Cibalgine%20Tablets%202X10



spasmocibalgin



الدواء يحتوي مادتين : مادة مسكنة للألم وأخرى مرخية للعضلات ولذلك


يعطي نتائج جيدة في الحالات الشديدة جدا ً


يشعرك براحة عجيييبة وكأنك خرجت من معركة للتو وارتحت


طبعاً هذا الدواء له محاذير وعمر معين للاستخدام وأنصح بادخاره


للحالات الشديدة فقط لأن المسكنات الأخرى تفي بالغرض


في الحالات البسيطة

العلاجات غير الدوائية




قربة ساخنة في منطقة الحوض أو حمام دافئ



الدورة الشهرية : أسبابها وعلاجها  HotwaterBag




تدليك لمنطقة الحوض والظهر ويمكن استخدام زيت الزيتون أو الذرة الدافئ

عمل كمادات دافئة من الخليط التالي ( كوب زيت زيتون + 10 قطرات من زيت اكليل الجبل + 10 قطرات من زيت اللافندر


+ 5 قطرات من زيت النعناع )


يدفأ الخليط وتوضع الكمادة على الظهر لمدة 20 دقيقة


ويكرر على البطن




تناول المشروبات الساخنة تساعد على تحسين تدفق الدم ارتخاء العضلات


مثل شاي الأعشاب والليمون الدافئ






الدورة الشهرية : أسبابها وعلاجها  Herb-teas-infusions




من الأعشاب المفيدة :



النعناع


الزنجبيل


الشمر


القرفة : تحوي زيوت طيارة مضادة للتقلصات وللالتهاب


منقوع البابونج يخفف ألم الدورة ويساعد على الاسترخاء والنوم


الريحان والزعتر يحويان زيوتا طيارة تعمل كمسكن للآلام




الحفاظ على الوزن المثالي



الرياضة المنتظمة : تفرز مادة الاندورفين اللتي تعتبر مسكن طبيعي في الجسم للألم


كما انها تحسن المزاج العام



هنا بعض الوضعيات التي تساعد على تخفيف الألم





الدورة الشهرية : أسبابها وعلاجها  4821990_f496




الدورة الشهرية : أسبابها وعلاجها  4822103_f496






الدورة الشهرية : أسبابها وعلاجها  4822427_f496





الحفاظ على التدفئة وعدم التعرض للأجواء الباردة




نظامك الغذائي قبل أسبوع من الدورة :


تجنبي الأطعمة التي تؤدي للإمساك


تجنبي اللحوم الحمراء – الدجاج ومنتجات الألبان


ادعمي غذائك بالسمك .. الغني بالاوميغا 3


أكثري من تناول الأطعمة الغنية بالحديد لتجنب حدوث انيميا


والفواكه الحمضية والخضروات الورقية الخضراء الغنية بفيتامين ج


الهام في امتصاص الحديد


شرب 1/2 كوب من عصير البقدونس مفيد في تخفيف ألم الدورة وفي حالة


تعسر نزول الدم


تناول السمسم


فاكهة البابايا مفيدة لآلام الدورة وعسر الطمث


تجنبي المنتجات المحتوية على الكافيين كالقهوة والشاي والشوكولاته والكولا


لأنها تزيد الطاقة العصبية وتهيج الأمعاء


تجنب المشروبات الغازية لأن الانتفاخ يفاقم مشكلة التقلصات


شرب كمية كافية من الماء لأن الجفاف يزيد من شدة التقلصات




أتمنى للجميع الصحة والسلامة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عنيده واللى براسي اسويه
Admin
Admin
عنيده واللى براسي اسويه


عدد المساهمات : 362
نقاط : 49958
تاريخ التسجيل : 29/05/2011
العمر : 32

الدورة الشهرية : أسبابها وعلاجها  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الدورة الشهرية : أسبابها وعلاجها    الدورة الشهرية : أسبابها وعلاجها  Emptyالخميس يونيو 02, 2011 1:03 am

واااااااااااااي
يسلمو فديتك
جد احس بلموووووت
يعطيكي الف عافيع مهااااوي تقبلي مروري
(( حياتي جنوني ))
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://fnoo1991.ahlamountada.com
 
الدورة الشهرية : أسبابها وعلاجها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
حـــــيــــــاتـــــي جـــــنـــــونـــي :: المنتديات العامة :: منتدى الصحة-
انتقل الى: